野菜スープ
ダイエットに効果があると言われる野菜スープを食べ続けている。
病院でも減量の必要があるときはこのスープらしい。
野菜は、基本 人参1、セロリ1、ピーマン3、玉ねぎ3、ホールトマト缶400g
鶏ガラスープの素、昆布、鰹節、塩少々、水1L
を鍋にぶち込んで、20～30煮込むだけ！
ちなみに、キノコが好きなので舞茸、えのき、ブナシメジを入れる時もある。
冷凍して４日位で食べきれる。
最初の2～3週間は、夕飯は、野菜スープと豆腐、納豆、ごはん少し（茶碗七分目）くらいでやってこれた。
昼はコンビニのおにぎり2つ（一つは大きめ）。朝はコーヒーのみ。
元々朝は食べられないので、食べない。
朝たくさん食べて、昼、夜と量を減らすのが良いと聞いたことがあるが、
普段の朝は何も食べないので、これは受け入れられなかったな・・・。
でも、1ヶ月とちょっとで-6kg!
皮下脂肪はそれほど落ちた感じではないけど、内臓脂肪が落ちたのか？
老廃物が出きったのか？原因は不明。
-4kgくらいから調子にのり、暴飲暴食するときもあったが、
次の日からの体重増加はなく、何かいい感じか。
さて、今日も走ろう！
無理せず、走りたくなったら走る！
それが一番だね。
ブログはじめました
日々の出来事、考えたことなど書いていきます。
最近は、色んな事があり・・・。
というか、自分がそうしたのだけれど。
日々のいくつもの選択の中の一つ。
この選択が正しいのか、いつ答えが出るだろう。
毎日の選択の一つ一つが正しかったのか、
考えたこともない。
そんな選択の一つ・・・。ではない。
今日は何を選択しただろうか。
どうしてそれを選択したか考えてたら息苦しい。
でも、たらればでいくつもの人生が楽しめるかな。
